Статьи

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? и почему она так важна?!

39846.6151743634

Йога пришла к нам из Индии. Йога – это комплекс упражнений для развития тела и души.
Цель йоги - достижение так называемого состояния «освобождения».
Это учение, метод управления психикой и физиологией человека. Йога-это мудрость в работе или умение жить в трудах, гармонии и умеренности.  Йогой могут заниматься абсолютно все и в любом возрасте.

Занятия йогой помогу Вам расслабиться, обрести гармонию души и тела.
Подробнее ...
Тренер по боксу

Новости

Фитнес-тур в Хорватию!
24.05.2010
Выезжаем в Хорватию! Полуостров Истрия. Город Пула. Отель Horizont... Подробнее...
Фитнес-тур в Тайланд!!!
27.08.2009
Друзья! Выезжаем в Тайланд на 10 дней после 25 ноября. О.Пхукет,... Подробнее...
Спорт и дети

Во всех видах спорта, представленных ниже, есть спортивные школы и тренеры, которые работают с нами!

 

НАШИ ТРЕНЕРЫ ГОТОВИЛИ ЧЕМПИОНОВ, ТЕПЕРЬ ОНИ РАБОТАЮТ ДЛЯ ВАС!!!


ДЕТИ:
Ваш ребенок тренируется в оздоровительных группах, или время от времени посещает разовые занятия, а может быть очень хочет, но Вы не знаете куда обратиться, чтобы заниматься профессионально?
Мы рады вам предложить опытных тренеров.

ВЗРОСЛЫЕ:
Вы никогда не пробовали сами? Или видели по телевизору, и думаете, что после определенного возраста нельзя заниматься? Вы не можете найти информацию и не с кем посоветоваться? У нас есть тренеры, которые Вас обучат и развеят любые Ваши сомнения!!!



Виды спорта:

Спортивное плавание — вид спорта, в котором целью является как можно более быстрое покрытие определённого расстояния, не нарушая при этом техники способа плавания, который используется. Существуют способы плавания: баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль на груди. Плавание является олимпийским видом спорта.

Синхронное плавание — один из водных видов спорта и представляет собой смесь гимнастики, акробатики и плавания. Включено в программу чемпионатов по водным видам спорта (соло, дуэты, группы и комбинация) и Олимпийских игр (дуэты и группы). На некоторых коммерческих соревнованиях проводятся соревнования в трио.

Плавание в ластах - спортивная дисциплина, цель которой – преодоление в ластах различных дистанций за наименьшее время. Правила подразумевают движение спортсмена по поверхности воды или под водой, вызываемое только его мускульной силой и ластами. Плавание в ластах включает следующие виды программы:

• плавание в ластах по поверхности воды с дыханием через дыхательную трубку или без нее (плавание в ластах по поверхности);

• плавание в ластах под водой с дыханием из акваланга (подводное плавание);

• плавание в ластах под водой при произвольной задержке дыхания (ныряние);

• эстафета - соревнования, в которых участники команды поочередно проплывают отдельные этапы дистанции.

• марафонские заплывы в ластах на длинные дистанции.

Водное поло — командный вид спорта с мячом, в котором две команды стараются забросить гол в ворота соперника.

Игра при этом проходит в бассейне с водой.

Дайвинг — это подводное плавание, условно подразделяется на два вида: Собственно дайвинг, в массовом понимании — это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной газовой смеси) для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси.

Дайвинг можно разделить на три класса:

Рекреационный — подводное плавание для отдыха, удовольствия. Этот вид погружений ограничен глубиной 40 м

Профессиональный, так же называемый коммерческим - водолазные работы

Технический дайвинг — ИАНТД (IANTD) определяет этот термин как любое погружение в «надголовную среду» за пределы зоны дневного света, любое погружение глубже 40 метров и любое погружение, требующее декомпрессионных остановок.

Разновидностями технического дайвинга являются кейв-дайвинг и болотный дайвинг

Гребля академическая — циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Стоимость лодки примерно равна цене автомобиля среднего класса. Академическая гребля включена в программу Олимпийских играх.

Соревнования по академический гребле проводятся среди мужчин и женщин. Академическая гребля делится на парную и распашную греблю. Парная гребля, это гребля двумя веслами, распашная гребля это гребля одним веслом. Состав лодки бывает из одного, двух, четырех или восьми гребцов. В ряде классов вес спортсмена ограничен.

Парусный спорт — виды спорта, в которых спортсмены соревнуются, используя снаряжение, главным образом, лодки и суда, специальные сани для снега или льда, а также тележки для передвижения по твердой поверхности, приводимые в движение парусами.

Регата — крупное, обычно традиционное, соревнование по парусному или гребному спорту, состоящее из серии гонок для судов разных классов. Регатой называют также соревнования по парусному спорту, включенные в программу Олимпийских игр, и предшествующие им предолимпийские состязания.

Современное пятиборье (Пентатлон) — вид спорта из класса спортивных многоборий, в котором участники соревнуются в пяти дисциплинах: верховая езда, фехтование, стрельба, бег, плавание. Разделяется на мужское и женское пятиборье. Верховая езда - преодоление препятствий – конкур с маршрутом из 10 препятствий, высотой 120 см.

Фехтование на шпагах с каждым из участников до первого укола. Стрельба из пневматического пистолета на 10 метров. С положения, стоя, 20 зачетных выстрелов. Плавание вольным стилем, дистанция 200 метров. Кросс, то есть бег по пересеченной местности на дистанцию 3000 метров.

Триатлон — скоростное спортивное состязание, включающее плавание, велогонку и легкоатлетический кросс.

Различают 4 вида триатлона:

  • Короткие дистанции (спринт): плавание — 750 м, велогонка — 20 км и кросс — 5 км;
  • Международный или Олимпийский: плавание — 1500 м, велогонка — 40 км и бег — 10 км;
  • «Полужелезный человек»: плавание — 1,9 км, велогонка — 90 км и бег — 21 км;
  • «Железный человек»: плавание — 3,8 км, велогонка — 180 км и бег — 42 км.

Конный спорт. При езде верхом всадник не сидит пассивно на лошади, а взаимодействует активно с движением лошади. Лошадь реагирует на перемещение веса всадника, сжатием бёдер и ослаблением или натяжением поводками.

Голос всадника тоже может влиять на движение лошади, но это не при всех видах конного спорта разрешено. Виды конного спорта: вестерн, вольтижировка, выездка, дамская езда, джигитовка, драйвинг, контур, конное поло, пробеги, трек, троеборье.

Фрисби Наиболее популярная и известная командная игра с летающим диском. Игра очень динамична и зрелищна, требует хорошей реакции, техники броска, скорости и выносливости.

Игра ведётся на поле прямоугольной формы с зонами на каждом конце. Играют 2 команды. Одна команда является нападающей, другая - защищающейся. Цель нападающей команды - дать пас игроку своей команды, находящемуся в зоне соперника (в этом случае, засчитывается очко).

Цель защищающейся команды - сбить диск, или вынудить игрока нападения с диском продержать его у себя 10 секунд. В этом случае происходит потеря диска и команды меняются ролями. Перемещаться с диском нельзя, мешать игроку с диском может только один игрок защищающейся команды.

Умышленный физический контакт соперников запрещён (например, толчки, или блокировка). Инвентарь: летающий диск — общее название спортивного снаряда, представляющего собой пластиковый диск с загнутыми краями диаметром 20—25 сантиметров. Диск сделан таким образом, чтобы при его полёте создавалась подъёмная сила, что позволяет бросать диски на значительные расстояния.

Кайтинг дает вам свободу в трех плоскостях, позволяет преодолевать значительные расстояния и силу гравитации без привычных усилий. Делится на кайтсерфинг и сноукантинг.

Кайтсёрфинг — водный вид спорта, основой которого является движение по поверхности воды, под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым.

Сноукайтинг(кайтселинг) — вид спорта и активного отдыха, представляющего из себя занятия с буксировочным кайтом на снегу, льду или снежно-ледовом покрытии с применением лыж, сноуборда или других скользящих по льду и снегу снарядов.

Изначально сноукайтинг, это катание с буксировочным кайтом на лыжах или сноуборде преимущественно по склонам со снежным покрытием. Но, с течением времени, ввиду большей доступности заснеженных равнин и замерзших акваторий, более массовым направлением, стало катание на равнине.

Сноубординг — вид спорта, заключающийся в спуске с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде — сноуборде. Поскольку, зачастую, катание на сноуборде проходит на неподготовленных склонах и на больших скоростях, для защиты от травм используется разнообразная экипировка — шлемы, защита суставов, спины, рук.

Сноубординг подразделяется на несколько разновидностей:

Спортивный (Alpine snowboarding) — включает в себя следующие дисциплины: бордеркросс, слалом, параллельный слалом, слалом-гигант, параллельный слалом-гигант и супергигант.

Фрирайд (Freeride) — свободный спуск по неподготовленным склонам, от довольно пологих до самых крутых.

Фристайл (Freestyle) — спуск по подготовленной трассе с выполнением прыжков и акробатических трюков. Фристайл включает в себя ряд дисциплин, в том числе хаф-пайп (half-pipe), биг-эйр (big-air), слоуп-стайл (slope-style) и др.

Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах. Вид спорта, а также популярный вид активного отдыха миллионов людей по всему миру.Дисциплины: скоростной спуск, супергигант, слалом-гигант, слалом, могул, ски-кросс, телемак, фрирайд, фристайл.

Мотокросс — один из видов мотоциклетного спорта. Мотокросс (иногда сокращают как MX или MotoX) - стиль катания на мотоцикле или квадроцикле по бездорожью или специальным закольцованым трассам. В мотокроссе замкнутая трасса имеет не асфальтовое, а грунтовое покрытие, обычно с дополнительными препятствиями в виде естественных или специально насыпанных горок, трамплинов, поворотов.

Различают мотокросс на естественных или искусственных трассах. Суперкросс, как разновидность мотокросса - это целиком рукотворная трасса, обычно небольшой длины с большим количеством трамплинов и поворотов, построенная на стадионах (иногда в закрытых помещениях). Из-за размера трассы, в мотокроссе обычно участвует 40 гонщиков, а в суперкроссе - около 25.

Гонки бывают различные по длительности, обычно измеряются по времени плюс 1-2 круга. Гран При (GP) или Чемпионат Америки (Pro AMA) проходят обычно в течение 30 минут + 2 круга. Любительские же гонки обычно занимают намного меньше, около 10 минут. Когда назначенное время наступает, человек на финише сигналит гонщикам что остался один (или два) круга, и потом гонка заканчивается взмахом клетчатого флага.

Мотоциклы для мотокросса обычно имеют двигатели объемом от 50cc до 550cc. Самое основное отличие в кроссовых мотоциклах имеют ли они двухтактный двигатель (2Т) или четырехтактный (4Т). Чтобы снизить вес мотоцикла (обычно он колеблется от 80 до 120кг), такие вещи как спидометры, фары, подставки, электростартеры и т.п. были удалены со спортивных аппаратов. Так же, используются облегченные материалы, такие как алюминий, магний или их сплавы. Из-за особенностей трассы, райдеры проводят большое время, стоя на подножках, и много работают коленями, чтобы поглощать неровности.

Автоспорт — категория технических видов в которых люди соревнуются в скорости прохождения трассы на автомобилях. Различают типы автомобильных соревнований: кольцевые автогонки, ралли, трофи, автокросс, автослалом, автотриал, драгрейсинг, гонки на выживание, картинг.