Статьи

ЧТО ТАКОЕ ЙОГА? и почему она так важна?!

39846.6151743634

Йога пришла к нам из Индии. Йога – это комплекс упражнений для развития тела и души.
Цель йоги - достижение так называемого состояния «освобождения».
Это учение, метод управления психикой и физиологией человека. Йога-это мудрость в работе или умение жить в трудах, гармонии и умеренности.  Йогой могут заниматься абсолютно все и в любом возрасте.

Занятия йогой помогу Вам расслабиться, обрести гармонию души и тела.
Подробнее ...
Тренер по боксу

Новости

Фитнес-тур в Хорватию!
24.05.2010
Выезжаем в Хорватию! Полуостров Истрия. Город Пула. Отель Horizont... Подробнее...
Фитнес-тур в Тайланд!!!
27.08.2009
Друзья! Выезжаем в Тайланд на 10 дней после 25 ноября. О.Пхукет,... Подробнее...

Предоставляем персональные тренировки по направлениям:

Взрослые

У Вас есть собственный бассейн дома или на территории коттеджного микро-района?!
Или Вам не добраться до фитнес-клуба? а в Вашем районе есть отличный бассейн?!
Наш специалист приедет и проведет с Вами персональные занятия, туда, где Вам удобнее!

Программа персональных тренировок по плаванию составляется индивидуально для каждого, с учетом его целей и возможностей. От выше указанных факторов зависит и продолжительность тренировки. Возрастных ограничений нет.
Направленность:
1.Преодоление страха перед водной средой
2.Начальное обучение плаванию
3.Совершенствование техники спортивных способов
4.Техника подводного плавания (с использованием маски, трубки, ласт)
5.Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
6.Улучшение функционального состояния организма
7.Проведение реабилитационных мероприятий для лиц, восстанавливающихся после различных травм.
8.Снижение веса
39798.554644456

Согласитесь, что многие из Вас переезжая в загородный дом, часто задумывались над тем, куда поставить беговую дорожку или велотренажер, а может быть отдельно выделяли помещение, чтобы заниматься фитнесом?!
Мы рады Вам помочь!!!
Наш инструктор приедет, проконсультирует какое оборудование нужно специально Вам, составит программу и проведет тренировки.
Направленность:
1. Тренировка всех групп мышц (силовые уроки, на растягивание, расслабление)
2. Улучшение функционального состояния организма
3.Укрепление связок и сухожилий
4. исправление осанки
5. Контроль питания
6. Нормализация веса
39798.555541088

Аэробика!(степ, корр, силовой и интервальный уроки) Требует небольшого помещения и инвентарь, который не занимает много места. Какой? Все зависит от задач которые Вы ставите перед собой и выбранного направления в аэробике
Наш тренер приедет и подробно расскажет о том оборудовании, которое представлено с новейшими разработками в фитнес-индустрии. Чтобы Вы получали максимальное удовольствие от домашних тренировок с нашим тренером!
Направленность:
1. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
2. Укрепление мышц, связок, сухожилий.
3. Сжигание жира
4. Улучшение пластики и координации движений
5. Снятие стресса
39798.5732282523

Система упражнений, направленная на укрепление мышц, минимальная нагрузка на позвоночник и суставы конечностей. Отлично подходит как активным молодым людям, так и людям почтенного возраста. Для занятий Вам потребуется специальный коврик с нескользящей поверхностью и… наш тренер! 39798.5759147107

Система упражнений со специальными мечами. Вам придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Очень интересный урок, поднимает настроение, укрепляет мышцы, опорно-связочный аппарат, помогает укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат. А также мяч служит для занятий лечебной физкультурой. Пригласите нашего тренера на урок и получайте максимум удовольствия от тренировок! 39798.5770498727

Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Гармония души и тела. Занимайтесь йогой регулярно, и совсем скоро у Вас будет великолепная растяжка! Еще Вы укрепите мышцы и улучшите процесс кровообращения. Для занятий йогой дома сначала Вам понадобиться специальный коврик с нескользящей поверхностью, чуть позже ремни, валики и блоки. Наши инструкторы постоянные участники семинаров в Индии, тем самым, привозя для Вас свои знания и умения! 39798.5955891898

Учитесь властвовать собой!!
Управлять своими эмоциями, контролировать злость, страх, и трезво оценивать ситуацию Как защититься и атаковать, уклоняться и «нырять» уходя от противника. Вот чему учит Бокс. Скоростные аэробно-силовые комбинации подтягивают фигуру и закаляют характер! Наш тренер проведет занятия и с мужчинами и женщинами!

Эксклюзивная VIP услуга!
Специально для Вас наш универсальный тренер разработает программу занятий для всех членов вашей семьи! Уделит максимум внимания каждому, порекомендует, как правильно питаться и будет с Вами каждую тренировку! От пробежки утром до тренировки в бассейне с Вашим малышом!
39798.604178912

Танцы отлично тренируют все тело, поднимут Вам настроение и подготовят на особенную вечеринку! Только выберите себе танцевальные направления, и через короткое время Вы удивите всех! Наш тренер обязательно поможет!

MTV Dance, hip-hop, RnB,Funk,
Jazz Modern, Strip Dance!!!
39798.6098823958

Лечебный: массаж проводимый в лечебных целях. Имеет как самостоятельную лечебную функцию так и вспомогательную — усиление действия лекарственных препаратов.

Спортивный массаж применяется для улучшения спортивной формы и физического состояния спортсмена, профилактики травм. Различают тренировочный, предстартовый и восстановительный массаж.

Общий массаж (общий массаж это массаж всего тела, иначе — оздоровительный, профилактический или гигиенический массаж): активное средство укрепления здоровья, поддержания деятельности организма, предупреждения заболеваний, ухода за нормальной и больной кожей.

Антицеллюлитный массаж — вид массажа, направленный на борьбу с целлюлитом, улучшает приток и отток крови, лимфы, а также межклеточной жидкости во всём организме.

Антицеллюлитный массаж способствует выведению шлаков, улучшает обменные процессы в организме, способствует сжиганию собственного жира.

в разработке...

 

Дети

Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки. От 3 лет
Урок с элементами художественной гимнастики и классического танца, направленный на воспитание гибкости, координации движений, пластики и грации. На занятиях используются разнообразные гимнастические предметы: обруч, мяч и скакалка.

От 3 лет
Фитбол - это мяч для занятий гимнастикой, активных игр и занятий лечебной физкультурой, помогает формировать правильную осанку детей, укрепить мышцы спины, развить вестибулярный аппарат.
Подвижные игры и занятия на фитболе способствуют общему физическому развитию и помогают в коррекции осанки у детей. Прыгая на "вертлявом" мяче, ребенку придется все время соблюдать равновесие, перемещая центр тяжести и вовлекая в движение такие группы мышц, которые при обычных условиях не задействованы. Это помогает развить координацию и чувство равновесия, укрепить мышечный корсет, оптимизировать двигательную активность детей.

От 2 лет
Общефизическая подготовка нужна в каждом виде спорта, отлично развивает мышечный корсет и координацию движений.

От 2 лет.
Лечебно-профилактическая культура,обязательно нужна детям с нарушением осанки,опорно-двигательным аппаратом и плоскостопием.А так же как профилактика. Цель лечебной гимнастики –общее укрепление мышечной системы ребенка, нормализация положения плечевого пояса и таза, создание крепкого мышечного корсета.

Айкидо От 6 лет
Вид японского боевого искусства, с использованием бросковых техник и элементов захвата.

От 1 месяца до 6 месяцев - тренер с медицинским образованием. Занятия проводятся дома в ванне.

От 6 месяцев до 3 лет - тренер с авторской методикой. Занятия проводятся в небольшом бассейне дома 5-7 метров.

От 3 лет до 6 лет - тренер, владеющий игровой методикой. Занятия проводятся дома в бассейне не менее 15 метров.

От 6- 7 лет и старше - тренер Мастер Спорта
Занятия проводятся дома в бассейне не менее 20 метров.

Если Вы не имеете бассейна дома, наш тренер приедет за Вашим ребенком домой и проведет тренировку в любом другом удобном для Вас бассейне!!
39798.5462076736

От 10 лет

Занятия йогой помогут ребятам развить гибкость, координацию, укрепить мышечный корсет, выработать привычку держать правильную осанку, научат концентрироваться, повысят самооценку и это далеко не все достижения, которых можно добиться с помощью регулярной практики детской йоги. Тренировки по системе хатха-йоги улучшат общее состояние организма. Детям нравится создавать свои сюжеты, реализовывая фантазию и творческий потенциал. Ведь на уроках используются адаптированные специально для детей названия асан (поз), похожих на какой-либо предмет, животное и т.п. Ребята быстро запоминают знакомые им названия, на которые похожи движения, например: «дерево», «корова», «гора», «змея», «свеча» - это развивает память, воображение и внимание ученика.Данным видом деятельности, вполне можно заниматься дома. В основном все асаны выполняются на одном месте, и не требуется большое количество инвентаря.

39798.5969710185

От 3 лет
Гимнастика - нужна детям в раннем возрасте. Красивая фигура, правильная осанка, всестороннее развитие необходимых двигательных умений и навыков.
Гимнастика применяется в целях всестороннего, гармонического физического развития, укрепления здоровья и совершенствования двигательных умений и навыков, формирование правильной осанки занимающихся. На занятиях используются предметы из художественной гимнастики скакалки, обручи, мячи, ленты(по желанию).
39798.5982743287

от 3 лет- разные тематические занятия!

39798.6053482523

От 3 лет
День рожденья! Самый счастливый праздник!

Проведите его вместе с нами и улыбки Ваших детей порадуют Вас!

39798.6061537384

От 6 лет Танцевальные упражнения помогут развить в ребенке выразительность, пластичность, общую культуру движений, чувство ритма, научат двигаться под музыку, держать правильную осанку и следить за ней.
MTV Dance, hip-hop, RnB,Funk,
Jazz Modern, Strip Dance!!!
39798.6108014468

Эксклюзивная VIP услуга!
Специально для Вас наш универсальный тренер разработает программу занятий для всех членов вашей семьи! Уделит максимум внимания каждому, порекомендует, как правильно питаться и будет с Вами каждую тренировку! От пробежки утром до тренировки в бассейне с Вашим малышом!
39798.6151704861

Детский массаж: вариант общего и лечебного массажа. Для детского организма накладывается ряд ограничений на приёмы и методики проведения массажа.